在我们的日常生活中，情绪和饮食之间的关系往往被忽视。你有没有发现，当你感到不开心或压力重重时，胃口也会随之减退？今天，我们就来探讨一下这个现象的背后原因，并结合中医的观点。 1. 情绪与神经系统的联系 🧠 当我们感到不开心时，身体会产生压力激素（如皮质醇），导致身体进入“...

文章编写：Melody 林医师 给爷爷奶奶挑拐杖，就像给孩子挑玩具一样，要选他们喜欢的，用着舒服的。 拐杖的种类 拐杖的种类繁多，根据老人的具体情况和需求，可以分为以下几种： 👵🏻T字形拐杖（单手杖） ： 最常见的一种，轻便易携带，适合下肢轻度功能障碍，走路还算稳的老人...

文章编写：Melody 林医师 简单来说，口臭就是 #嘴里发出难闻的气味。这通常是因为口腔里有很多细菌，它们分解食物残渣后会产生臭味。除了口腔问题，身体其他地方的毛病，比如胃病、鼻炎，甚至糖尿病，都有可能导致口臭。 口臭是一个困扰很多人的问题，既影响社交，也可能提示身体内部...

文章编写：Melody 林医师 为什么 #下雨天关节会痛？ 下雨天关节痛，是一种常见的现象，尤其是在患有关节炎的人群中。这种现象被称为“天气痛”，虽然原因还没有完全明确，但目前医学界已经提出了一些可能的解释： 1. 气压变化的影响 🔹 关节腔内压力变化...

文章编写：Melody 林医师 吃水果确实能为身体提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对健康很有益。但是，单纯靠吃水果来减肥是不够的，甚至可能适得其反。 为什么不能只靠吃水果减肥？ 🍊 水果不是万能的 水果虽然有营养，但它只是食物的一种。吃太多水果，也会胖。 🍊...

文章编写：Melody 林医师 喝咖啡、饮料 不能 完全等同于喝水。 虽然它们都含有一定量的水分，但它们和纯净水的成分和对身体的影响是不同的。 为什么咖啡、饮料 #不能完全替代水？ ☕️ 咖啡因的作用 咖啡和一些饮料中含有咖啡因，它会刺激神经系统，让人保持清醒，但同时也会增...

文章编写：Melody 林医师 为什么 #一口气喝了那么多水，还是补不到水分呢？ 一口喝很多水，虽然 #暂时能缓解口渴，但并不能真正意义上给身体补足水分，甚至可能带来一些健康问题。 1️⃣ 肠胃负担过重 一口气喝太多水，会迅速撑大胃部，增加肠胃负担。胃肠道来不及吸收，...

文章编写：Melody 林医师 痛风和尿酸有着非常密切的关系，尿酸是引发痛风的主要元凶。 #痛风 就是因为 #尿酸太多了，尿酸太多就会在关节里结晶，就像沙子卡在关节里一样，所以关节就会又红又肿，特别疼。 尿酸是什么？ 尿酸是人体...

文章编写：Melody 林医师 #舍不得睡觉是情绪未被满足， #通过报复性熬夜来弥补白天的缺憾。 为什么会产生“报复性熬夜”？ 🔹 白天压抑的情绪 在白天，我们可能因为工作、学习或人际关系等原因，压抑了很多情绪。到了晚上，当外界干扰减少时，这些 #被压抑的情绪就会涌出来。...

文章编写：Melody 林医师 我们常常以为休息就是放松，但有些看似在休息的行为，其实是在 #悄悄消耗我们的气血。中医认为，气血是人体生命活动的根本，气血充足，则身体健康，精力充沛。反之，气血不足，则容易出现各种疾病。 1. 睡前玩手机...