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心理健康 Mental Health
身心一体,心理健康是幸福生活的基石。
本栏目将带您了解中医如何从整体上调理情志,应对压力、焦虑、失眠等心理困扰。我们将分享中医的安神方法、情绪疏导和生活建议,助您培养积极心态,内外皆安。
偶像剧主角伤心过多,为什么接下来就会生病发烧?
文章编写:Melody 林医师 偶像剧中,主角伤心过度后第二天发烧的情节,虽然戏剧化,但从中医的角度来看,并非完全没有道理。 中医是怎么解释的? 中医认为,人的身体和心理是相互影响的。伤心难过这种情绪,在中医里叫做“情志”。如果一个人长期处于悲伤、抑郁😭😪的情绪中,就容...
心理健康 Mental Health
5月23日
讀畢需時 2 分鐘
为什么一不开心就没胃口?🍽️😟
在我们的日常生活中,情绪和饮食之间的关系往往被忽视。你有没有发现,当你感到不开心或压力重重时,胃口也会随之减退?今天,我们就来探讨一下这个现象的背后原因,并结合中医的观点。 1. 情绪与神经系统的联系 🧠 当我们感到不开心时,身体会产生压力激素(如皮质醇),导致身体进入“...
心理健康 Mental Health
4月15日
讀畢需時 2 分鐘
舍不得睡觉是情绪未被满足
文章编写:Melody 林医师 #舍不得睡觉是情绪未被满足, #通过报复性熬夜来弥补白天的缺憾。 为什么会产生“报复性熬夜”? 🔹 白天压抑的情绪 在白天,我们可能因为工作、学习或人际关系等原因,压抑了很多情绪。到了晚上,当外界干扰减少时,这些 #被压抑的情绪就会涌出来。...
睡眠健康 Sleep Health
1月24日
讀畢需時 3 分鐘
情绪波动会导致胃痛吗?当然会!
文章编写:Melody 林医师 “气”上心头,胃就不舒服了 你有没有过这样的经历: 一生气, 肚子就绞得慌? 一紧张, 胃就咕咕叫? 一吵架, 肚子就疼得厉害? 一考试, 胃就翻江倒海? 其实,情绪波动和胃痛之间有着千丝万缕的联系。 西医怎么说?...
心理健康 Mental Health
2024年10月22日
讀畢需時 4 分鐘
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