每次在 De Acupuncture X Herbs Centre 为顾客配好中药粉，大家最常问的一句话就是：“医师，这药我应该几时喝？到底是饭前（Before Meal）还是饭后（After Meal）？” 大马人平时也超爱喝凉茶（凉茶、廿四味、菊花等），很多人都是想喝就喝，甚至大半夜还在喝冰凉茶。今天身为小编，直接一次过把中药和凉茶的“黄金饮用时间表”塞给你！ 💊 1. 中药到底该饭前吃，还是饭后吃？ 中药的服用时间，完全取决于药性和你想调理哪个部位。 通常我们有这三大黄金法则： 🍚 饭后吃（饭后 30 - 60 分钟）：最常见 适合的药： 对胃有刺激性的药（如清热解毒、活血化瘀类）、 或者调理胸膈以上（如头痛、咳嗽、脑雾、少白头）的药。 原因： 饭后胃里有食物保护，可以减少药物对胃粘膜的刺激； 同时，食物能让药性“走得慢一点”，停留在上半身的时间更长，从而更好地发挥药效。 🍉 空腹/饭前吃（饭前 30 - 60 分钟） 适合的药： 调理下焦/腹部（如月经不调、宫寒、痛经、便秘）、 或者是滋补类（如补气虚、补肾虚、滋阴）的中药。 原因：

文章编写：Melody 林医师 哎哟，这绝对是很多顾客在 De Acupuncture X Herbs Centre 拿药后，最想冲回来问医师的问题！😅 本来是想调理身体、让皮肤变美美的，结果喝了药反而“爆痘”或者“跑厕所”，心里一定慌到不行：“是不是药不对症？还是我过敏了？” 别担心，今天小编就来帮你拆解这背后的真相！这到底是身体在“大扫除”，还是真的不适应？ 💩 情况一：拉肚子（排便次数增加） 如果你喝完药觉得肚子凉凉的，或者上厕所次数变多，通常有这两种可能： 1. 真正的“排毒反应” (The Clearing Phase)： 拉完后觉得身体很轻盈，肚子不痛，精神反而变好了。 原因： 如果你体内湿热很重，医师会开一些“苦寒”或“通下”的药（比如大黄、草决明）。这是为了把肠道积攒的毒素排出来。中医叫“给邪以出路”，让脏东西有地方跑。 2. 脾胃太虚（不耐受）： 拉完后觉得全身无力、脚软，肚子绞痛，甚至反胃。 原因： 你的脾胃可能太虚冷了，受不了药性。这时候就要联系我们，让医师帮你微调药方，加点姜或者大枣来暖胃。 🌋 情况二：长更多痘

文章编写：Melody 林医师 哎哟，这个问题真的是每个来拿药的小伙伴都会问的！尤其是看到那一碗黑黑的、闻到那股“浓郁”药味的时候，脸都绿了。😂 大家从小被洗脑“苦口良药”，但药是不是越苦越好？能不能加点蜂蜜“救命”？ 今天小编就来帮大家揭开这个“苦涩”的真相！ 💊 1. “苦口良药”是真的吗？ 答案是：一半一半！ 在中医里，药物分为“五味”：酸、苦、甘、辛、咸。每种味道都有不同的功能： 苦味 👉🏻 通常有清热、降火、燥湿、通便的作用。 比如：黄连、黄柏、栀子。这些药确实很苦，但对付那种“实火”或者湿热效果极好。 但不是所有药都苦： 补气的药（如党参、大枣）👉🏻 通常带点甘甜。 散寒的药（如生姜、桂枝）👉🏻 通常带点辛辣。 结论： 药的效果取决于药性对不对症，而不是取决于它有多苦！如果你的体质需要补气，吃苦药反而会伤身。 🍯 2. 我可以加蜂蜜或砂糖吗？ 千万别乱加！原因有三个： 1. 改变药性： 蜂蜜在中医里也是一味药，它性平、味甘，有润肠通便的作用。如果你正在拉肚子，加了蜂蜜可能会让你“更顺畅”…… 2. 降低药效： .