每次吃完午餐，明明肚子已经饱到撑了，但脑子里还是有一个声音在疯狂呐喊： “好想来一碗 Cendol！” “必须喝一杯珍珠奶茶！” 或者“没有吃点小蛋糕，这顿饭就不算完美！” 🍰 在大马，很多上班族都有这个“下午茶魔咒”。很多人以为这只是自己“嘴馋”或者纯粹是意志力不够，但今天身为 De Acupuncture X Herbs Centre 的小编要严肃地告诉你：这真的不怪你，这是你的“脾胃”正在发出强烈的求救信号！ 在中医眼里，饭后极度渴望甜食，往往和你的“脾虚”（Spleen Deficiency）有着直接的关系。 🌾 为什么“脾虚”会让你变成甜食控？ 在中医的五行学说里，“脾”最喜欢的味道就是“甘”（甜味）。 中医认为，脾的主要工作是负责运化水谷精微——简单来说，它就像是身体里的“能量转换站”。你吃进去的午餐，需要靠脾去消化，然后转换成血糖和能量，输送到全身和大脑。 👉🏻当你的脾胃很健康： 午餐后的能量转换很高效，大脑很快收到能量，你就会觉得饱足、精神奕奕。 👉🏻当你的脾胃虚弱（脾虚）时： 它就像是一台老旧的机器，面对一大堆午餐“

你有没有这样的经历？和朋友聚餐，吃了一顿火锅、烧烤、麻辣香锅，结果回家后头痛欲裂、口干舌燥、整晚睡不好？有人以为是食物过敏，或者只是“上火”了，但从中医角度来看，这其实和湿热困脾密切相关！ 为什么吃火锅、烧烤后会头痛？——湿热困脾的影响...

文章编写：Melody 林医师 吃水果确实能为身体提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对健康很有益。但是，单纯靠吃水果来减肥是不够的，甚至可能适得其反。 为什么不能只靠吃水果减肥？ 🍊 水果不是万能的 水果虽然有营养，但它只是食物的一种。吃太多水果，也会胖。 🍊...

文章编写：Melody 林医师 喝咖啡、饮料 不能 完全等同于喝水。 虽然它们都含有一定量的水分，但它们和纯净水的成分和对身体的影响是不同的。 为什么咖啡、饮料 #不能完全替代水？ ☕️ 咖啡因的作用 咖啡和一些饮料中含有咖啡因，它会刺激神经系统，让人保持清醒，但同时也会增...

文章编写：Melody 林医师 为什么 #一口气喝了那么多水，还是补不到水分呢？ 一口喝很多水，虽然 #暂时能缓解口渴，但并不能真正意义上给身体补足水分，甚至可能带来一些健康问题。 1️⃣ 肠胃负担过重 一口气喝太多水，会迅速撑大胃部，增加肠胃负担。胃肠道来不及吸收，...