扭伤后，什么时候该去看医生？怎么知道伤得重不重？

文章编写：Melody 林医师

肌肉扭伤了，很多人都不知道是自己处理就好，还是得赶紧去看医生。

其实，只要你留意身体的几个信号，就能做出正确的判断。

有这些情况，别犹豫，马上看医生！

⚠️ 剧烈疼痛，无法忍受

疼痛非常非常剧烈，你根本没办法碰受伤的地方，也完全不能让它受力。

⚠️动不了，站不起来

受伤的脚或腿完全不能动，也站不起来，或者走路时一碰地就疼得要命。

这可能不是简单的扭伤，而是骨折或韧带完全断裂的迹象。

⚠️关节“歪了”

受伤的关节看起来不正常，出现了肉眼可见的畸形。

⚠️异常的肿胀和淤血，肿得特别快

扭伤后立即出现快速、大面积的肿胀，或伴随大范围的淤血，且肿胀没有因冰敷而减轻。

⚠️麻木或发冷

受伤部位或其远端（如脚趾、手指）感到麻木、刺痛或冰冷，皮肤颜色发白或发青。

这可能意味着血管或神经受到了损伤。

⚠️听到“撕裂”声

在受伤的瞬间，你听到或感觉到一声“啪”或“咔”的声音。

怎么自己初步判断伤得重不重？

除了以上必须立即就医的症状，你也可以通过一些简单的观察来初步判断扭伤的严重程度。

通常，肌肉扭伤可以分为三个等级：

👉🏻 症状

局部有轻微的疼痛和肿胀，没有明显的淤血。

👉🏻 活动

可以走路，可以正常活动，就是感觉有点不舒服。

👉🏻 判断

这类扭伤通常不需要就医，通过遵循R.I.C.E.原则（休息、冰敷、加压、抬高）和配合一些舒筋活络的药油轻揉（不要大力），通常几天内就能好转。

👉🏻 症状

疼得比较厉害，肿得也比较明显，还可能有一点点淤青。

👉🏻 活动

走起路来会一瘸一拐，感觉很不舒服，但还能勉强走。

👉🏻 判断

这种情况最好能去看医生，进行X光检查以排除骨折，确认一下骨头没事后，可以找专业的中医师进行针灸，帮助活血化瘀，加速恢复。

👉🏻 症状

疼得要命，肿得像个馒头，而且有大片淤青。

👉🏻 活动

关节无法移动，无法承重，完全不能站立或行走。

👉🏻 判断

这就是我们上面说的，必须马上看医生！别耽误了。

这类扭伤可能涉及韧带撕裂或骨折，需要专业的诊断和治疗，有时甚至需要手术。

中医在西医诊断和处理（比如手术）后，可以在恢复期介入，通过针灸、中药等方法来帮助消肿、止痛和恢复功能。

总而言之，如果你对自己的伤势有任何疑问，或者疼痛、肿胀没有在几天内好转，最明智的选择就是去看医生。专业的医生能够为你进行准确的诊断，排除骨折等严重损伤，并制定正确的治疗和康复方案，让你更快地恢复健康。