为什么中医一定要看舌头？舌苔又厚又白或者发黄代表了什么？

文章编写：Melody 林医师

这个问题问得好！很多人来我们 De Acupuncture X Herbs Centre 检查时，最怕听到的一句话就是：“来，舌头伸出来看一下。” 👅

甚至有的小姐姐会觉得尴尬，其实在中医眼里，你的舌头就是一张“身体健康成绩单”！它不会骗人，哪怕你还没开口说哪里不舒服，舌头已经把你的秘密全泄露了。

🧐 为什么中医一定要看舌头？

你可以把舌头想象成身体的“内视镜”。

中医的“望、闻、问、切”里，“望”舌（舌诊）是最直接的。舌头连接着我们的五脏六腑。通过看舌头的颜色、形状、还有上面的“舌苔”，医师就能一眼看出你：

👉🏻 身体是热还是冷？

👉🏻 气血够不够？

👉🏻 消化系统是不是在偷懒？

👅 舌苔大拆解：你的舌头在说什么？

如果你的舌头不是那种健康的“淡红舌、薄白苔”，那就要注意了！

1. ⚪ 舌苔又厚又白（像铺了一层白霜）

代表什么：

身体里有“寒”或者是“湿气”。

你的感觉：

容易觉得冷、胃口不好、肚子胀胀、大便稀烂。

常见原因：

每天喝冰水、吹冷气、吃太多生冷食物（冷色拉、西瓜）。你的脾胃被“冻住”了，没办法消化水分。

2. 🟡 舌苔发黄（看起来黄黄腻腻的）

代表什么：

身体里有“热”，甚至有“湿热”。

你的感觉：

口苦、口臭、容易长痘痘、尿尿颜色很黄、脾气比较烦躁。

常见原因：

熬夜、压力大、吃太多煎炸油腻（炸鸡、Nasi Lemak、榴莲）。这就是典型的“火气大”。

3. 🍓 舌头边缘有“齿痕”（牙齿印）

代表什么：

“脾虚”。

你的感觉：

舌头胖大到挤压到牙齿。这说明你的身体运化不动水分，水肿已经延伸到舌头了！你会觉得全身重重的，怎么睡都不够。

🛠️ 看到舌头“不漂亮”怎么办？

别急着去刮舌苔！舌苔只是表象，根源在内部调理：

👉🏻白厚苔：

要温阳祛湿。少喝冰，多喝点姜茶，或者来做个艾灸暖暖脾胃。

👉🏻黄腻苔：

要清热化湿。多喝水，少吃辣，配合针灸调理气机，把体内的“一把火”降下来。

👉🏻齿痕舌：

重点在健脾。

🆘 你的舌头在发出求救信号吗？

如果你照镜子发现舌头：

1. 厚到看不见舌头本身的颜色

2. 颜色发暗发紫

3. 甚至有裂纹

这说明你的身体已经在“亚健康”的边缘试探了。

下次刷牙前，先照照镜子看看你的舌头。如果你看不准，不如直接来 De Acupuncture X Herbs Centre。我们会通过舌诊+把脉，帮你精准找出身体的问题，定制最适合你的调理方案！