奶量不是靠补，是靠骗？

泌乳其实是大脑被“套路”的过程？

你是不是也以为奶量不足，是因为身体“没料”？

其实啊，母乳的产生，最关键的，不是吃什么，而是“骗”大脑让它以为宝宝还需要很多奶！

母乳是“大脑反应”出来的？

很多妈妈以为：

「我奶量少，是因为我体质差 / 吃不够 / 进补不够。」

但其实，母乳是由“泌乳激素”和“催产素”主导的过程，它们受大脑调控。

只要你能“成功骗到大脑”让它以为宝宝还在频繁吸奶，大脑就会持续下令制造奶！

怎么“骗”大脑继续产奶？

秘诀就两个字：刺激！

不管你是亲喂还是瓶喂，规律的乳头刺激+排空乳房，才能持续触发大脑的泌乳机制：

• 每次吸吮、泵奶 ➜ 大脑释放泌乳激素（Prolactin）来制造奶

• 同时释放催产素（Oxytocin）帮助奶喷出（喷乳反射）

而一旦刺激减少，大脑就以为宝宝“不需要那么多奶了”，奶量自然下降。

那进补有没有帮助？

适当进补当然可以补气血、提升精神与体力，但如果：

• 不常喂、不常泵

• 胸部常常没排空

• 宝宝衔乳姿势不对

光靠汤汤水水是救不回奶量的。

真正能让奶变多的3件事

✅ 频率够：两边一起喂或泵，每3小时一次

✅ 排空够：奶空了才有新奶进来

✅ 姿势对：衔乳不到位 ➜ 再怎么吸也没用

与其每天担心“我奶够不够”，不如专注让身体“接收到需求”——这样，奶才会源源不断。

文章编写：Jesiie 姚医师/泌乳师