文章编写：Melody 林医师 救命！我是“发热气”还是真的发烧了？🔥 3分钟教你分清，别再乱喝凉茶啦！ 明明没有感冒流鼻涕，但总觉得全身热热的、喉咙干干？在马来西亚这种天气，我们最常讲的就是“哎呀，我上火了！”或者是“热气（Yeet Hay）”。 但最怕就是分不清“发热气”还是真的发热（发烧），结果药吃错、凉茶喝错，身体越搞越糟！ 今天直接用最白话的方式帮你整理好，建议先收藏起来，下次感觉不对劲立刻拿出来对照！ 🚦 快速分辨：你是哪一种？ 🔥 情况 A：如果你是“发热气” (Internal Heat) 🔹体温： 感觉体内像有火在烧，但体温计测量通常是正常的。 🔹喉咙： 觉得干干痛痛，像火烧的感觉。 🔹精神： 觉得烦躁、睡不好、容易口臭，偶尔会长口疮（Ulcer）。 🔹皮肤： 容易冒痘痘，尤其是那种红红大颗的。 🌡️ 情况 B：如果你是“真的发烧” (Fever) 🔸体温： 体温计直接超过 37.5°C。 🔸喉咙： 吞咽非常困难，喉咙可能有红肿或白色脓点。 🔸精神： 全身无力、发冷（打冷颤）、肌肉酸痛、一直想