你有没有这样的经历？和朋友聚餐，吃了一顿火锅、烧烤、麻辣香锅，结果回家后头痛欲裂、口干舌燥、整晚睡不好？有人以为是食物过敏，或者只是“上火”了，但从中医角度来看，这其实和湿热困脾密切相关！ 为什么吃火锅、烧烤后会头痛？——湿热困脾的影响...

文章编写：Melody 林医师 简单来说，口臭就是 #嘴里发出难闻的气味。这通常是因为口腔里有很多细菌，它们分解食物残渣后会产生臭味。除了口腔问题，身体其他地方的毛病，比如胃病、鼻炎，甚至糖尿病，都有可能导致口臭。 口臭是一个困扰很多人的问题，既影响社交，也可能提示身体内部...

文章编写：Melody 林医师 喝咖啡、饮料 不能 完全等同于喝水。 虽然它们都含有一定量的水分，但它们和纯净水的成分和对身体的影响是不同的。 为什么咖啡、饮料 #不能完全替代水？ ☕️ 咖啡因的作用 咖啡和一些饮料中含有咖啡因，它会刺激神经系统，让人保持清醒，但同时也会增...

文章编写：Melody 林医师 为什么 #一口气喝了那么多水，还是补不到水分呢？ 一口喝很多水，虽然 #暂时能缓解口渴，但并不能真正意义上给身体补足水分，甚至可能带来一些健康问题。 1️⃣ 肠胃负担过重 一口气喝太多水，会迅速撑大胃部，增加肠胃负担。胃肠道来不及吸收，...

文章编写：Melody 林医师 吃完饭就打长嗝， #并不完全是正常 的生理现象。   虽然偶尔发生一次可能没什么大碍，但如果 #经常出现， #就有可能是身体在发出一些信号了 。 吃完饭就打长嗝的原因 想象一下，你的胃就像一个装食物的袋子。当你吃得太快太饱，或者吃的食物太油腻...

文章编写：Melody 林医师 吃完饭后立即排便， 并不是绝对健康的 。 为什么这么说呢？ 🔶 食物的消化过程 食物进入肠道后，需要一定的时间进行消化和吸收。如果太快排便，说明食物可能 #没有得到充分的消化和吸收，营养物质无法被身体充分利用。 🔶 肠道蠕动...

文章编写：Melody 林医师 中医认为，频繁放屁主要与脾胃功能失调有关， 你老放屁，主要是因为你的肚子（脾胃）不开心了。 脾胃就像我们身体里的“工厂”，负责把我们吃进去的食物加工成身体能用的营养。如果这个“工厂”出了问题， #食物没消化好， #就会在肚子里发酵，...