每次吃完午餐，明明肚子已经饱到撑了，但脑子里还是有一个声音在疯狂呐喊： “好想来一碗 Cendol！” “必须喝一杯珍珠奶茶！” 或者“没有吃点小蛋糕，这顿饭就不算完美！” 🍰 在大马，很多上班族都有这个“下午茶魔咒”。很多人以为这只是自己“嘴馋”或者纯粹是意志力不够，但今天身为 De Acupuncture X Herbs Centre 的小编要严肃地告诉你：这真的不怪你，这是你的“脾胃”正在发出强烈的求救信号！ 在中医眼里，饭后极度渴望甜食，往往和你的“脾虚”（Spleen Deficiency）有着直接的关系。 🌾 为什么“脾虚”会让你变成甜食控？ 在中医的五行学说里，“脾”最喜欢的味道就是“甘”（甜味）。 中医认为，脾的主要工作是负责运化水谷精微——简单来说，它就像是身体里的“能量转换站”。你吃进去的午餐，需要靠脾去消化，然后转换成血糖和能量，输送到全身和大脑。 👉🏻当你的脾胃很健康： 午餐后的能量转换很高效，大脑很快收到能量，你就会觉得饱足、精神奕奕。 👉🏻当你的脾胃虚弱（脾虚）时： 它就像是一台老旧的机器，面对一大堆午餐“

每次坐在 Office 电脑前，盯着表格脑子里却一片空白？ 明明刚刚想好要做什么，一转头就忘光光？ 甚至觉得头重重、整颗头好像被一团“湿棉花”塞住一样，连思考都要用尽全身的力气…… 如果你也有这种感觉，别怀疑，你极可能中招了现代职场人最普遍的“脑雾” (Brain Fog) 状态！ 很多小姐姐小哥哥一遇到这种情况，就开启“咖啡续命”模式，一天喝 3、4 杯 Kopi Peng 还是觉得懵懵的。今天身为 De Acupuncture X Herbs Centre 的小编，就从中医的角度帮你拆解：为什么大脑会“起雾”？中医到底要怎么帮你的大脑“拨云见日”！ ☁️ 为什么大脑会被“棉花”塞住？ 在中医眼里，大脑需要保持清醒，必须依靠两样东西： ✔️干净的清阳之气升上去， ✔️以及充足的气血滋养它。 如果你的大脑开机失败、感觉像起雾，在中医看来，主要逃不开这两个“罪魁祸首” 🚦 2大分类：看看你是哪一种“脑雾”？ 🌧️ 1. 痰湿阻络型（湿气把大脑“包”住了） 不只是忘东忘西，最明显的是头重脚轻（头重如裹），好像戴了顶密不透风的帽子。经常觉得身体重重

你有没有这样的经历？和朋友聚餐，吃了一顿火锅、烧烤、麻辣香锅，结果回家后头痛欲裂、口干舌燥、整晚睡不好？有人以为是食物过敏，或者只是“上火”了，但从中医角度来看，这其实和湿热困脾密切相关！ 为什么吃火锅、烧烤后会头痛？——湿热困脾的影响...

文章编写：Melody 林医师 简单来说，口臭就是 #嘴里发出难闻的气味。这通常是因为口腔里有很多细菌，它们分解食物残渣后会产生臭味。除了口腔问题，身体其他地方的毛病，比如胃病、鼻炎，甚至糖尿病，都有可能导致口臭。 口臭是一个困扰很多人的问题，既影响社交，也可能提示身体内部...

文章编写：Melody 林医师 喝咖啡、饮料 不能 完全等同于喝水。 虽然它们都含有一定量的水分，但它们和纯净水的成分和对身体的影响是不同的。 为什么咖啡、饮料 #不能完全替代水？ ☕️ 咖啡因的作用 咖啡和一些饮料中含有咖啡因，它会刺激神经系统，让人保持清醒，但同时也会增...

文章编写：Melody 林医师 为什么 #一口气喝了那么多水，还是补不到水分呢？ 一口喝很多水，虽然 #暂时能缓解口渴，但并不能真正意义上给身体补足水分，甚至可能带来一些健康问题。 1️⃣ 肠胃负担过重 一口气喝太多水，会迅速撑大胃部，增加肠胃负担。胃肠道来不及吸收，...

文章编写：Melody 林医师 吃完饭就打长嗝， #并不完全是正常 的生理现象。 虽然偶尔发生一次可能没什么大碍，但如果 #经常出现， #就有可能是身体在发出一些信号了 。 吃完饭就打长嗝的原因 想象一下，你的胃就像一个装食物的袋子。当你吃得太快太饱，或者吃的食物太油腻...

文章编写：Melody 林医师 吃完饭后立即排便， 并不是绝对健康的 。 为什么这么说呢？ 🔶 食物的消化过程 食物进入肠道后，需要一定的时间进行消化和吸收。如果太快排便，说明食物可能 #没有得到充分的消化和吸收，营养物质无法被身体充分利用。 🔶 肠道蠕动...

文章编写：Melody 林医师 中医认为，频繁放屁主要与脾胃功能失调有关， 你老放屁，主要是因为你的肚子（脾胃）不开心了。 脾胃就像我们身体里的“工厂”，负责把我们吃进去的食物加工成身体能用的营养。如果这个“工厂”出了问题， #食物没消化好， #就会在肚子里发酵，...