天啊，这个问题绝对是大马人心中最大的痛！每天看着 33°C 的大太阳，再看看手里的暖水开水，心里一定在呐喊：“为了健康，我真的要一辈子跟 Milo Peng、Kopi Peng 断绝关系吗？！” 😂 今天身为 De Acupuncture X Herbs Centre 的小编，老实告诉你：中医讲究的是平衡，不是要你当苦行僧！ 我们不一定要一辈子跟冰水“老死不相往来”，但你必须看懂身体的“求救信号”。 🥶 为什么中医对冷饮这么“感冒”？ 在中医眼里，我们的脾胃（消化系统）就像是身体里的“煮饭锅”。 你吃进去的食物，需要靠脾胃的“阳气”（就像锅底的火）去煮熟、消化，然后变成能量送到全身。 如果你每天狂灌冷水： 👉🏻 相当于往正在烧火的锅里倒一盆冰水。 👉🏻 火被浇灭了，胃就会“当机”（停止蠕动）。 👉🏻 食物消化不到，就会变成湿气、脂肪、宿便积在肚子里。 所以，长期喝冰水的人，最容易出现大肚腩、容易水肿、大便粘马桶的情况。 🚦 醒醒吧！这 4 种人真的“没有喝冰水的命” 如果你照镜子发现自己符合以下任何一点，听小编的话，暂时把冰水戒

每天早上照镜子，发现自己秒变“大饼脸”，双眼皮肿到变成单眼皮，甚至连粉底都很难上？在大马，很多小姐姐小哥哥都有这个困扰，每次都只能安慰自己：“昨晚水喝多了啦，等下就消了。” 但如果天天早上都脸肿，这就不是昨晚喝水这么简单了。身为 De Acupuncture X Herbs Centre 的小编，今天就来告诉你：没错！这就是你的水分代谢系统在集体“罢工”！ 💧 脸肿的真相：为什么水会堆在脸上？ 西医可能会叫你检查肾脏，但如果你验血报告明明很健康，中医就会告诉你，这是“水湿内停”。 简单来说，你喝进去的水没有变成身体需要的津液，反而变成了“垃圾水”，因为重力原因，晚上躺平睡觉时，这些水分就全积在你的脸部和眼睛周围了。 🚨 2秒自测：你是哪一种“代谢差”？ 中医认为，身体里有三个部门专门负责管水：肺、脾、肾。 早上脸肿，通常是这两个部门出了问题： 1. 🌾 脾虚型（最常见的大马通病！） 除了脸肿，你还会： 小腿也容易肿（尤其是下午）、肚子容易胀风、大便软烂粘马桶、整个人总是觉得好累睡不醒。 原因： 每天 Teh C Peng、Limau Ais

大半夜钻进被窝，明明整个人已经很累了，脚底或脚趾缝却突然传来一阵阵钻心的发痒！ 抓也不是，不抓也不是，甚至痒到要爬起来用热水烫脚才能勉强入睡？ 在大马常年闷热潮湿的天气里，很多小姐姐小哥哥都有这个深夜痛点。大家第一反应通常是：“我是不是招惹到湿气了？” 或者是“这一定是中医说的‘湿热’吧？” 今天身为 De Acupuncture X Herbs Centre 的小编，就带你来深度剖析：为什么这股发痒偏偏喜欢在晚上找上门？它到底是“湿热”在作怪，还是有其他隐藏的原因！ 🔍 为什么脚痒总是在“晚上”加剧？ 不管是什么原因引起的脚痒，一到晚上变本加厉，主要是因为这两个身体机制： 1 夜间阳气入阴： 到了晚上，人体的阳气会收敛到体内，体表的防御力下降，潜伏在皮肤表面的邪气（如湿、热、风）就会开始“作乱”。 2 副交感神经兴奋： 晚上睡觉时，身体处于放松状态，大脑对瘙痒信号的敏感度会成倍放大。加上被窝里温度升高，血液循环加快，会直接“点燃”痒感。 🚦 3大分类：看看你的脚痒属于哪一种？ 在中医和现代医学看来，夜间脚痒主要逃不开以下这三个幕后黑手： �

文章编写：Melody 林医师 这种情况在中医里简直是经典的“阴虚” (Yin Deficiency) 表现！ 很多人觉得奇怪：“明明马来西亚天气已经很热了，为什么我睡觉还会出汗？而且手心脚心热到想贴在墙壁上取凉？” 这种感觉就像身体里有一把“无名火”在烧，但偏偏你又觉得身体很虚。 今天小编就带你看看，这种“半夜冒汗”到底是怎么一回事！ 🔍 阴虚的“火”：身体里的水不够了！ 在中医里，“阴”就像是身体里的冷却液（Coolant）。如果冷却液充足，身体的温度就很平衡；但如果阴液不足，体内的“火”就会失去控制，变成所谓的“虚火”。 🚨 阴虚的 4 大标志性感觉： 1. 盗汗 (Night Sweats)： 晚上睡着后莫名其妙出汗，醒来发现枕头或衣服湿湿的，醒后汗就止了。中医叫“盗汗”，形容汗像小偷一样趁你睡觉时跑出来。 2. 五心烦热： 双手心、双脚心，加上胸口（心口），这五个地方总觉得烫烫的，甚至睡觉想把脚伸出被单外。 3. 口干舌燥： 尤其在半夜或早上起床，觉得喉咙很干，想喝水，但喝了也不怎么解渴。 4. 失眠多梦： ...

文章编写：Melody 林医师 中医认为， #嘴唇脱皮 主要与肺、脾、肾三脏的功能失调有关，主要是因为身体内部的“水”不够了。 为什么我的嘴唇一直脱皮？ 中医认为，嘴唇脱皮主要是因为身体内部的“津液”不足。津液就像身体里的水，滋润着我们的皮肤和黏膜。如果...