母乳喂养： 瘦身加分项？

喂母乳真的可以帮妈妈们减肥和恢复子宫吗？

答案是：有一定帮助！

母乳喂养的确会消耗额外热量，帮助身体恢复。更重要的是，哺乳过程中释放的催产素，可以促进子宫收缩，帮助身体产后恢复。

但别误会，母乳喂养不是魔法！想要快速减肥和完全恢复，还需要均衡饮食、适量运动和充足休息。

所以，妈妈们，别给自己太大压力。享受母乳喂养的幸福时光，身体自然会慢慢恢复。

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文章编写：Jesiie 姚医师